Nouveautés 2025

Sophrologie en individuel

Cabinet à Bordeaux Bastide
Consultations tous les jours
De 9h à 20h sur rendez-vous
Tarif : 50 Euros pour 1h à 1h15

Sophrologie en groupe

Cours de bien-être : 

  • Prise de conscience de son propre corps et de ses ressentis
  • Méditation
  • Danse, Jeux, découvertes …

Je propose des séances  pour :

  • Enfants le samedi matin de 10h30 à 11h30
  • Adultes le mardi soir     de 19h à 20h

Tarif : 15 € la séance

** possible de tarif en forfait            (voir dans Tarif)

Sophrologie ludique

Cuisiner en Pleine Conscience

  • Se reconnecter à ces 5 sens
  • S’alléger, s’ancrer grâce à la concentration gustative et la sophrologie. 
  • La séance comprend un temps de retour à soi, un temps de lien aux autres et un temps de relaxation.
  • La sophrologie alliée à la dégustation et à la préparation avec autrui permet de vivre la profondeur de ces sens avec légèreté, de manière enthousiaste et créative.
La séance :
1/Epluchage des légumes         « la parenthèse du groupe »
2/Dégustation de notre menu   « en silence » 
3/Les papotages du groupe
Tarif : 50 € séance de 3h              (4 à 5 personnes minimum) les samedis matin (voir évènements)
A bientôt ♥
 

Aqua Sophro

Les effets de la Sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau.

Agua relaxation ; Agua Confiance en soi ; Agua Voyage Sensoriel ; Agua Dynamique ; Agua Libérerez les émotions …

  • Laissez vous porter par l‘apesanteur de l’eau au travers d’une expérience sensorielle en dehors du temps. 
  • Vivre la la Sophro dans l’élément EAU est une expérience novatrice sensorielle en invitant chacun(e) à découvrir le bien-être et à se reconnecter à son corps d’une manière unique.

Tarif :  30 € en groupe ; séance de 45 mn dans l’eau et 15 mn de partage.   /   3 à 5 personnes minimum  /  45 € en individuel  /  50 € carte cadeau pour 2 personnes  /Forfait 8 séances à 195 €  /  Bassin privatisé et chauffé à 31 °)

**Adresse voir dans événements 

Sophro week-end

Offrez vous une Parenthèse inattendue

  • Bordeaux centre
  • Bordeaux et ses alentours

Un Week-end de Parage :

  • Atelier bien-être  (sophro/Méditation/Danse)
  • Atelier cuisine Végé
  • Atelier Massage
  • Atelier Papotage
  • En pension complet ou en journée.

Du samedi matin 10h au dimanche soir 17h 

  • 4 personnes pension complet (chambre et lit partagé)
  • + 4 personnes en journée (voir événements)

Tarif : Formule complet 250 €  /  Formule sur les ateliers 200 €  /  les tarifs peuvent bouger Selon l’endroit . 

Balade au rythme des 5 sens

  • Bordeaux 
  • Bordeaux et ses alentours
  • Galeries d’Art

La Sophrologie au naturel

S’accorder un temps de pause, être à l’écoute des sensations que peuvent procurer le vent qui effleure nos cheveux, le soleil qui chauffe notre peau, les senteurs qui viennent réveillées les ails de votre nez…

Si vous souhaitez vous reconnecter avec ces plaisirs simples, si l’envie d’une Grande bulle d’Oxygène et  de vous recentrer sur l’essentiel

  • Vous-même, vos ressources et vos capacités ALORS venez lors d’une Sophro-balade ou Sophro-rando dans notre joli patrimoine de la Gironde. (parcs et forêt autour du Basin ou au hasard des saisons.)

Tarif : 12 € la séance de 1h30 à 3h selon la destination en (covoiturage) (voir événements)